北海道札幌市にて運営している結婚相談所、マリッジボンド北海道の代表・藤柳が執筆しています。
「周りの友達はどんどん結婚しているのに、私だけ置いていかれている気がする」
そんな気持ちになったことはありませんか？
30代に入ると、同年代の友人の多くが結婚・出産といった人生の節目を迎えるタイミング。喜ばしいことのはずなのに、自分と比べてしまい、心がざわついたり落ち込んでしまう…。実はこれ、婚活をしている女性だけでなく、多くの人が経験する“自然な気持ち”なんです。
この記事では、**「周りと比べて落ち込む気持ちを軽くする方法」**を、わかりやすくお伝えします。読み終わる頃には、少し心が軽くなり、「私も私のペースで進めばいい」と思えるはずです。
なぜ「比べてしまう気持ち」が生まれるのか？
まず知っておきたいのは、「比べる気持ち」は人間にとって自然な感情だということです。
- SNSで流れてくる結婚報告
- 同窓会で聞く友人の家庭の話
- 親や親戚からの「結婚はまだ？」という言葉
こうした出来事は、自分と他人を比べるきっかけになります。心理学的にも、人は自分の立ち位置を知ろうとするときに“他人との比較”を使うと言われています。
つまり「比べる」こと自体が悪いのではなく、比べて落ち込みすぎてしまうことが心を疲れさせてしまうんです。
落ち込みを軽くする3つの考え方
①「タイミングは人それぞれ」と受け止める
結婚は早ければいい、というものではありません。
20代で結婚しても離婚する人もいれば、40代で出会って一生を共にする人もいます。
大切なのは、**“自分に合ったタイミングで、自分に合う相手と出会うこと”**です。
他人の幸せは「その人の人生のペース」なだけ。あなたの幸せは、あなたの人生の流れの中で訪れます。
② 「私は私」と軸を戻す
落ち込むときは、「周りに置いていかれた」という感覚が強くなっています。
でも本当に大事なのは、あなた自身がどんな人生を送りたいのかということ。
- 「私はどんな人と一緒に生きていきたい？」
- 「どんな結婚生活なら幸せを感じられる？」
この質問を自分に投げかけてみると、不思議と気持ちが整理されてきます。
周りのペースではなく、“私の軸”に戻ることが、落ち込みを和らげるカギです。
③ 小さな一歩を踏み出してみる
気持ちが沈んだときこそ、「今できる小さな行動」をしてみましょう。
- 婚活イベントを調べてみる
- 結婚相談所の無料カウンセリングに申し込んでみる
- 婚活ブログや体験談を読む
行動を起こすと、気持ちが“未来”に向きます。
「動いている」という感覚は、自信や安心感につながり、落ち込みをやわらげてくれるのです。
それでも不安なときは？
一人で気持ちを抱え込んでしまうと、どんどん考えがネガティブに偏ってしまいます。
そんなときは、専門のサポートを受けることも選択肢のひとつ。
結婚相談所のカウンセラーは、ただ出会いを紹介するだけでなく、婚活の不安や気持ちの整理を一緒にしてくれる存在です。
「友達は結婚しているのに…」という気持ちも、プロに話すだけで驚くほど軽くなることがあります。
あなたの幸せのタイミングは、必ず来る
友達が結婚している姿を見て落ち込む気持ちは、誰にでもある自然なことです。
でも大切なのは、比べることではなく、自分らしい幸せを見つけること。
- タイミングは人それぞれ
- 「私は私」という軸に戻す
- 小さな行動を始めてみる
この3つを意識するだけで、心が軽くなり、前を向けるはずです。
そしてもし、「一歩を踏み出したいけど不安」という気持ちがあるなら、ぜひ私たちにご相談ください。
あなたの気持ちを丁寧に受け止め、最適な婚活の道筋を一緒に見つけていくお手伝いをいたします。
もしも一人で迷ったり悩んだりしているなら、相談してください。そんな時の為に、結婚相談所があるのですから。
マリッジボンド北海道 代表室長 ふじやなぎ たかし
※※※ 札幌市在住の方・札幌市近郊に在住の方・結婚をキッカケに札幌市に引っ越しを考えている方・結婚をキッカケに札幌市から他の地域に引っ越しを考えている方、まずはご相談ください。オンライン面談も可能。ご相談料は無料ですから安心です。 ※※※
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