一人時間を味方にする考え方
北海道札幌市にて運営している結婚相談所、マリッジボンド北海道の代表・藤柳が執筆しています。
はじめに
「婚活を始めたいけど、孤独がこわい…」
そう感じていませんか？
多くの人は「結婚＝孤独からの解放」と思いがちです。けれど、実際には孤独をどう受け止めるかによって、婚活の成功率や心の安定は大きく変わってきます。
この記事では、孤独をネガティブに捉えるのではなく、一人時間を味方に変えて婚活に活かす方法をわかりやすくお伝えします。
孤独は“敵”ではなく“パートナー”
「孤独」という言葉には、どうしても寂しさや不安がつきまといます。
でも実は、孤独はあなたを成長させる大切な時間でもあるのです。
- 自分と向き合える
- 本当に望む未来が見える
- 相手に依存しすぎない関係を築ける
婚活において「自分をよく知っている人」は、魅力的に映ります。孤独の時間は、自分を深く理解するための最高のチャンスなのです。
一人時間を味方にする3つの考え方
① 「今の自分」を楽しむ
孤独を感じると、「何かをしなければ」と焦りがちです。
でも実は、一人の時間こそ自分を大切にするチャンス。
- カフェでゆっくり本を読む
- 趣味に没頭する
- 少し贅沢なご飯を食べに行く
こんな小さな楽しみが積み重なると、自然と笑顔が増え、魅力が高まります。
② 孤独を“学びの時間”に変える
「この孤独な時間をどう使おう？」と考えると、寂しさが“学び”に変わります。
- 自己啓発や恋愛心理の本を読む
- 婚活で必要なコミュニケーションを学ぶ
- 自分磨き（美容・健康・資格取得など）に使う
一人で過ごした時間が、婚活の場で「話のネタ」や「自信」に変わっていきます。
③ 孤独があるからこそ“出会いが特別になる”
もし孤独を全く感じない人生だったら…。
誰かと出会っても、その喜びは薄れてしまうかもしれません。
「一人の時間があったから、今の出会いが嬉しい」
そう感じられるのは、孤独を知っている人だけ。
つまり、孤独は出会いをより輝かせるスパイスなのです。
婚活でよくある“孤独の不安”とその対処法
「婚活中、返信が来ないと落ち込む…」
👉 一人時間を“心を整える時間”に。
スマホを閉じて、散歩や趣味で気分を切り替えるのがおすすめです。
「周りの友達は結婚していて、自分だけ取り残された気がする」
👉 他人と比べず、“自分のタイミング”を信じましょう。
孤独を感じる時こそ、自分の未来に集中することが大切です。
「このままずっと一人だったらどうしよう…」
👉 将来の不安は“行動”でしか消えません。
小さな一歩（イベント参加や相談所への相談）を踏み出すことで、孤独の不安は和らぎます。
孤独を乗り越えた人が婚活で成功する理由
結婚相談所に来られる方の中には、最初「孤独がつらい」と口にされる方も多いです。
でも、一人の時間をうまく活かして婚活に取り組んだ方ほど、素敵な出会いを掴んでいます。
理由はシンプル。
「一人を楽しめる人」こそ「二人の時間をもっと大切にできる」からです。
孤独は決して“悪者”ではありません。
むしろ、あなたを成長させ、未来の出会いをより輝かせる大切な存在です。
- 一人時間を楽しむ
- 学びに変える
- 出会いを特別にするスパイスだと捉える
この3つを意識するだけで、孤独の見え方はガラリと変わります。
婚活に孤独を感じたときは…
「一人でがんばるのは不安」
「誰かに相談したい」
そんな気持ちが出てきたら、それは前に進むサインです。
私たち結婚相談所では、あなたの孤独な気持ちに寄り添いながら、安心して婚活を進められるサポートを行っています。
「ちょっと話を聞いてみたい」そんな軽い気持ちで大丈夫です。
👉 まずはお気軽にお問い合わせください。
あなたの“一人時間”を、未来の幸せにつなげていきましょう。
もしも一人で迷ったり悩んだりしているなら、相談してください。そんな時の為に、結婚相談所があるのですから。
マリッジボンド北海道 代表室長 ふじやなぎ たかし
北海道で婚活をする独身男女を親身に支援します 北海道結婚推進協議会
https://bridal-council.or.jp/
※※※ 札幌市在住の方・札幌市近郊に在住の方・結婚をキッカケに札幌市に引っ越しを考えている方・結婚をキッカケに札幌市から他の地域に引っ越しを考えている方、まずはご相談ください。オンライン面談も可能。ご相談料は無料ですから安心です。 ※※※
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