北海道札幌市にて運営している結婚相談所、マリッジボンド北海道の代表・藤柳が執筆しています。
本当の原因は“愛”ではなく“執着”かもしれない
「こんなに好きなのに、なぜかうまくいかない」
「頑張っているのに、関係が遠ざかっていく」
恋愛をしていると、
こんな苦しさを感じる瞬間がありますよね。
一生懸命向き合っているつもりなのに、
なぜか空回りしてしまう。
ここで一つ、少しだけ厳しいことを言います。
それは本当に“好き”でしょうか。
もしかすると、執着に変わっている可能性があります。
「好き」と「執着」はとても似ている
まず前提として、
好きな気持ちそのものは悪いものではありません。
でも、その気持ちが強くなりすぎると、
少しずつ形が変わっていきます。
・もっと会いたい
・もっと連絡がほしい
・もっと大事にしてほしい
ここまでは自然です。
ただ、それが満たされないときに、
・なんで分かってくれないの？
・どうしてこうしてくれないの？
と相手に求める気持ちが強くなる。
これが、執着の始まりです。
執着が強くなると、関係はうまくいかなくなる
執着の特徴はシンプルです。
「相手を通して、自分を満たそうとする状態」
・相手の反応で一喜一憂する
・連絡が来ないと不安になる
・相手の行動をコントロールしたくなる
こうなると、恋愛は楽しむものではなく、
不安を埋めるためのものに変わります。
そして相手は、その重さを感じ取ります。
結果として、
距離ができてしまうのです。
なぜ執着してしまうのか
理由はとても人間らしいものです。
・失いたくない
・嫌われたくない
・一人になるのが怖い
つまり、執着の正体は
不安や欠乏感です。
だからこそ、
「好きだから仕方ない」と思ってしまう。
うまくいく恋愛は「余白」がある
ここで大切な視点があります。
うまくいく恋愛には、
必ず“余白”があります。
・連絡がなくても不安になりすぎない
・会えない時間も自分の時間を楽しめる
・相手のペースを尊重できる
この余白が、安心感を生みます。
「距離」を変えると、関係は変わる
執着を手放すために必要なのは、
気持ちを抑えることではありません。
距離の取り方を変えることです。
距離の取り方を変える3つの実践
ここからは具体的な行動です。
1. 「すぐ埋める」をやめる
不安になったとき、
すぐに連絡で埋めようとしない。
一度、時間を置く。
それだけで、
執着のループを止めることができます。
2. 相手の時間を尊重する
相手にも生活があり、ペースがあります。
それを理解するだけで、
「自分中心の視点」から抜け出せます。
3. 自分の満たし方を増やす
恋愛だけで満たそうとすると、
執着は強くなります。
・趣味
・仕事
・友人関係
自分を満たす手段を増やすことで、
自然とバランスが整います。
執着を手放すと、愛は軽くなる
執着を手放すと、
恋愛は一気に変わります。
・相手に余裕を与えられる
・自然なやり取りができる
・安心感のある関係になる
ここで初めて、
「好き」という気持ちが健全に働きます。
「離れる」と「手放す」は違う
ここで誤解してほしくないことがあります。
執着を手放す＝離れる、ではありません。
関係を続けながら、
依存しすぎない状態を作ることです。
一人で変えるのが難しい理由
執着は無意識の癖です。
頭では分かっていても、
感情が先に動いてしまう。
だからこそ、
外からの視点で整理することが重要です。
「距離感が分からない」と感じているなら
もし今、
・どこまで踏み込んでいいか分からない
・連絡の頻度に悩む
・距離を取ると不安になる
そう感じているなら、
それはセンスの問題ではありません。
単純に、
距離の取り方を知らないだけです。
恋愛を変えるのは「近づき方」ではなく「離れ方」
これまでの恋愛は、
どう近づくかを考えてきたかもしれません。
でもこれからは、
どう距離を取るかが鍵になります。
それができるようになると、
関係は驚くほど安定します。
次の恋愛を、もっと楽にするために
「好きなのにうまくいかない」
その苦しさから抜け出す方法はあります。
必要なのは、
気持ちを我慢することではなく、
関係のバランスを整えることです。
一人で抱えず、整理してみませんか
もし、
・執着してしまう自分を変えたい
・距離感が分からない
・同じ恋愛を繰り返している
そう感じているなら、
一度整理してみてください。
あなたの恋愛パターン、
客観的に言語化できます。
どこで執着が生まれているのか。
どう距離を取ればいいのか。
そこが分かれば、
恋愛は一気に楽になります。
距離感が分からない方は、
まずは今の状態を見直すところから始めてみてください。
もしも一人で迷ったり悩んだりしているなら、相談してください。そんな時の為に、結婚相談所があるのですから。
マリッジボンド北海道 代表室長 ふじやなぎ たかし
北海道で婚活をする独身男女を親身に支援します 北海道結婚推進協議会
https://bridal-council.or.jp/
※※※ 札幌市在住の方・札幌市近郊に在住の方・結婚をキッカケに札幌市に引っ越しを考えている方・結婚をキッカケに札幌市から他の地域に引っ越しを考えている方、まずはご相談ください。オンライン面談も可能。ご相談料は無料ですから安心です。 ※※※
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