北海道札幌市にて運営している結婚相談所、マリッジボンド北海道の代表・藤柳が執筆しています。
恋愛が続かない人は“行動パターン”が同じだった
「最初はいい感じなのに、なぜか続かない」
「毎回似たような終わり方になる」
そんな経験、ありませんか。
相手は違うはずなのに、
なぜか結果はいつも同じ。
そのたびに、
「いい人がいないのかな」
「タイミングが悪いのかな」
そう思ってしまう。
でも、ここで一つ大切なことをお伝えします。
それは、
恋愛の結果は偶然ではないということです。
恋愛は「性格」ではなく「習慣」で決まる
恋愛が続く人と続かない人の違い。
それは、
魅力や運ではありません。
実は、
日々の行動パターン＝習慣です。
・どんなタイミングで連絡するか
・どんな距離感で関わるか
・どんな言葉を選ぶか
これらの積み重ねが、
関係をつくっています。
同じ結果になるのは「同じ行動をしているから」
少し厳しい話に聞こえるかもしれません。
でも、とてもシンプルな話です。
同じ行動をすれば、同じ結果になる。
これは恋愛でも例外ではありません。
・連絡しすぎる
・相手に合わせすぎる
・不安になると詰めてしまう
こうした行動を無意識に繰り返していると、
結果も同じになります。
よくある「恋愛NG習慣」
ここで、よくあるパターンをいくつか挙げてみます。
1. 早い段階で距離を詰めすぎる
まだ関係が浅いのに、
一気に親密になろうとする。
結果として、
相手が引いてしまうことがあります。
2. 不安になると連絡を増やす
返信が遅いだけで不安になり、
連絡を重ねてしまう。
これがプレッシャーになり、
関係が崩れる原因になります。
3. 相手に合わせすぎて自分を出せない
嫌われたくない気持ちから、
本音を抑えてしまう。
最初はうまくいっているように見えても、
後からズレが生まれます。
問題は「気づいていないこと」
ここが一番重要です。
これらの行動は、
ほとんどが無意識です。
だからこそ、
「なぜうまくいかないのか分からない」
という状態になります。
恋愛を変えるには「習慣の書き換え」が必要
では、どうすればいいのか。
答えはシンプルです。
行動パターンを変えること。
つまり、
習慣を書き換えることです。
今日からできる「NG習慣の書き換えワーク」
ここで、すぐに実践できる方法をお伝えします。
ステップ1：過去の恋愛を書き出す
・どんな流れで始まったか
・どこでうまくいかなくなったか
・自分はどんな行動をしたか
できるだけ具体的に振り返ります。
ステップ2：共通点を見つける
複数の恋愛を見比べて、
「毎回やっていること」を探してください。
これがあなたの行動パターンです。
ステップ3：1つだけ変える
すべてを変える必要はありません。
まずは1つ。
例えば、
・連絡の頻度を減らす
・相手に合わせすぎない
・すぐに結論を出さない
これだけで十分です。
小さな変化が結果を変える
習慣は、一気には変わりません。
でも、1つ変えるだけで
流れは確実に変わります。
・相手の反応が変わる
・関係の進み方が変わる
・自分の気持ちも安定する
こうして、
これまでとは違う結果が生まれます。
「相手選び」より「自分の行動」
恋愛がうまくいかないとき、
私たちはつい相手に原因を求めがちです。
でも本当に変えるべきなのは、
自分の行動パターンです。
ここが変わると、
選ぶ相手も変わります。
一人で変えるのが難しい理由
ただし、習慣にはクセがあります。
長く続けてきたものほど、
自分では気づきにくい。
だから、
「分かっているのに変えられない」
という状態になります。
恋愛は「修正」できるもの
ここで覚えておいてほしいことがあります。
恋愛は、才能ではありません。
改善できるものです。
・行動を見直す
・パターンに気づく
・少しずつ変える
これだけで、
結果は大きく変わります。
次は「同じ終わり方」を繰り返さないために
これまでと同じやり方を続ける限り、
結果は変わりません。
でも、ほんの少しでも変えれば、
未来は変わります。
一人で悩む前に整理してみませんか
もし今、
・毎回同じような恋愛で終わる
・何が原因か分からない
・どう変えればいいか迷っている
そう感じているなら、
一度整理することをおすすめします。
あなたの恋愛パターン、
言語化できます。
どこで崩れているのか。
どんな行動が影響しているのか。
そこが明確になると、
改善は一気に進みます。
パターン改善をしたい方は、
まずは自分の行動を客観的に見るところから始めてみてください。
もしも一人で迷ったり悩んだりしているなら、相談してください。そんな時の為に、結婚相談所があるのですから。
マリッジボンド北海道 代表室長 ふじやなぎ たかし
北海道で婚活をする独身男女を親身に支援します 北海道結婚推進協議会
https://bridal-council.or.jp/
※※※ 札幌市在住の方・札幌市近郊に在住の方・結婚をキッカケに札幌市に引っ越しを考えている方・結婚をキッカケに札幌市から他の地域に引っ越しを考えている方、まずはご相談ください。オンライン面談も可能。ご相談料は無料ですから安心です。 ※※※
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