まずは“小さな成功”から始める婚活のすすめ**
北海道札幌市にて運営している結婚相談所、マリッジボンド北海道の代表・藤柳が執筆しています。
「運命的な出会いがない」
「本気で好きになれる人がいない」
「婚活をしても手応えがない」
そんなふうに感じているなら、
少しだけ視点を変えてみてください。
婚活がうまくいく人ほど、
実は最初から大恋愛を狙っていません。
彼女たちが大切にしているのは、
小さな“できた”や“認められた”という感覚。
この積み重ねが、
結果的に婚活の勝率を大きく上げています。
婚活がつらくなる一番の原因は「自己肯定感の消耗」
婚活は、想像以上に
自己肯定感を削られやすい活動です。
・お断りされる
・返信が来ない
・選ばれなかったと感じる
こうした経験が重なると、
知らないうちに心の中で
こんな言葉が増えていきます。
「私って魅力ないのかな」
「どうせまたダメだよね」
この状態で婚活を続けても、
行動はどんどん重くなってしまいます。
うまくいく人は“自信がある”から動けるわけじゃない
よくある誤解があります。
「自信がある人だから婚活がうまくいく」
これは逆です。
小さな成功体験があるから、自信が育つ。
いきなり
「理想の人に出会う」
「一気に結婚が決まる」
そんな必要はありません。
むしろ最初は、
とても小さなものでいいのです。
Quick Win（小さな成功）とは何か
Quick Winとは、
短時間・低リスクで得られる
小さな達成感や承認体験のこと。
婚活で言えば、こんなものです。
・自分から挨拶できた
・会話が途切れずに終われた
・「また話したい」と言われた
・無理せず自分の意見を言えた
これらはすべて、
立派な成功体験です。
小さな成功が自己肯定感を回復させる理由
自己肯定感は、
「誰かに選ばれた結果」ではなく、
自分が自分をどう評価するか で育ちます。
小さな成功体験があると、
脳はこう学習します。
「私はちゃんとできている」
「行動しても大丈夫」
「次もやってみよう」
すると、
自然と表情や言葉に余裕が生まれ、
相手からの印象も変わっていきます。
大恋愛を狙うほど、婚活は苦しくなる
最初から
「この人と結婚できるか」
「運命の相手かどうか」
そんな重たい基準で相手を見ると、
・緊張しすぎる
・減点方式になる
・自分を出せなくなる
結果、
うまくいくものもうまくいかなくなります。
まずは
「今日の会話はどうだった？」
「自分らしく話せた？」
このくらいで十分です。
自己肯定感が上がると、選ばれ方が変わる
不思議ですが、
自己肯定感が回復してくると、
・相手に合わせすぎなくなる
・無理な関係を選ばなくなる
・自然体でいられる
その結果、
「大切にしてくれる人」
が残りやすくなります。
婚活は、
頑張りすぎた人から脱落する仕組みではありません。
自分を雑に扱わなくなった人から、
うまくいき始める世界です。
Quick Winを積み上げるために必要なこと
大切なのは、
成功体験のハードルを下げること。
・完璧に話せなくていい
・好かれなくてもいい
・うまくいかない日があっていい
その中で
「今日はこれができた」
を一緒に整理していくと、
婚活は一気にラクになります。
一人だと気づけない“あなたの成功”
実は多くの女性が、
自分のQuick Winに気づいていません。
できていることより、
できなかったことばかりを
数えてしまうからです。
第三者の視点が入ると、
「それ、十分すごいですよ」
「そこがあなたの魅力です」
そんな言葉を、
初めて受け取れることも少なくありません。
婚活の勝率を上げたいなら、まずここから
大恋愛を探す前に、
自己肯定感を取り戻す。
結果を急ぐ前に、
小さな成功を積み上げる。
これができた人から、
婚活は静かに、でも確実に変わっていきます。
もし今、
・婚活に自信をなくしている
・頑張っているのに空回りしている
・何が正解かわからなくなっている
そんな状態なら、
あなたは間違っていません。
やり方ではなく、順番が違っただけです。
あなたのQuick Winを一緒に見つけ、
自己肯定感を回復させながら
無理のない婚活ルートを設計することができます。
もう、
傷つきながら頑張る婚活を続けなくていい。
小さな成功から、
確実に前に進む婚活を始めませんか。
もしも一人で迷ったり悩んだりしているなら、相談してください。そんな時の為に、結婚相談所があるのですから。
マリッジボンド北海道 代表室長 ふじやなぎ たかし
北海道で婚活をする独身男女を親身に支援します 北海道結婚推進協議会
https://bridal-council.or.jp/
※※※ 札幌市在住の方・札幌市近郊に在住の方・結婚をキッカケに札幌市に引っ越しを考えている方・結婚をキッカケに札幌市から他の地域に引っ越しを考えている方、まずはご相談ください。オンライン面談も可能。ご相談料は無料ですから安心です。 ※※※
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