北海道札幌市にて運営している結婚相談所、マリッジボンド北海道の代表・藤柳が執筆しています。
「もう疲れた…」その気持ち、よくわかります
婚活をしていると、誰もが一度は「もう疲れた…」と思う瞬間がありますよね。
- 毎回同じような会話で盛り上がらない
- いいなと思った人と続かない
- 周りの友達は結婚しているのに、自分はまだ結果が出ていない
こういう気持ちが重なっていくと、「もうやめちゃおうかな」と思うこともあると思います。
でも安心してください。婚活の疲れは“自分が頑張ってきた証拠”です。そして、ちょっとした工夫で心をリセットすることができるんです。今日は、心が軽くなる「婚活リセット法」をお伝えしますね。
1. まずは“休む勇気”を持つ
婚活がうまくいかないと、「もっと頑張らなきゃ！」と自分を追い込んでしまう人が多いです。でも、走り続けてばかりだと、心も体もすぐに疲れてしまいます。
疲れているときに無理に出会いを重ねても、楽しめないし、魅力も伝わりにくいもの。そんなときは、一度立ち止まって休んでいいんです。
- 婚活アプリを数日お休みする
- 趣味や友達との時間を楽しむ
- 自分の好きなことに没頭する
休むことは“逃げ”ではなく“充電”です。エネルギーがたまれば、また新しい気持ちで婚活に向き合えますよ。
2. 「自分を責める癖」を手放す
「私に魅力がないからうまくいかないのかな…」
「もっと話上手だったら…」
婚活が長引くと、つい自分を責めてしまいがち。でも、婚活は“相性”が大きな鍵です。あなたが悪いからうまくいかないのではなく、ただその人と合わなかっただけ。
自分を否定する代わりに、「今日もよく頑張ったな」と自分を褒める習慣をつけてみてください。それだけで気持ちがかなり軽くなりますよ。
3. 婚活のやり方を“見直す”時間にする
疲れたときこそ、婚活のやり方を振り返るチャンスです。
- アプリ中心で疲れているなら、相談所やイベントなど他の方法を試してみる
- プロフィールや写真を少し変えてみる
- 条件を見直して「絶対に譲れないこと」と「意外と柔軟にできること」を整理してみる
小さな工夫で、新しい出会いにつながることもよくあります。「疲れた」からこそ、自分に合った方法を探すことができるんです。
4. “婚活以外の幸せ”を感じる時間を増やす
婚活に集中しすぎると、人生の全てが「結婚できるかどうか」に見えてしまい、プレッシャーになります。
そんなときは、婚活以外の幸せを意識的に感じてみましょう。
- 美味しいごはんを食べる
- 季節のイベントを楽しむ
- 自然の中を散歩してリフレッシュする
「私の人生には婚活以外にも楽しいことがある」と思えるだけで、婚活に対する気持ちもずっと楽になりますよ。
5. 一人で抱え込まず、誰かに話す
婚活疲れを溜めやすい人の多くは、誰にも相談せずに一人で抱え込んでしまいます。頭の中で同じことをぐるぐる考えていると、不安や焦りがどんどん膨らんでしまうんです。
そんなときは、信頼できる友達や家族、あるいは婚活のプロに話してみましょう。話すだけで気持ちが整理されて、「また頑張ってみようかな」と思えることも多いです。
特にプロに相談すると、自分では気づかなかった魅力や改善点を教えてもらえるので、一人で悩むよりずっと早く前に進めます。
“リセット”できれば、また新しい一歩が踏み出せる
婚活に疲れたときは、
- 休む勇気を持つ
- 自分を責めない
- 婚活のやり方を見直す
- 婚活以外の幸せも大切にする
- 誰かに話して心を整理する
この5つを意識してみてください。どれか一つ実践するだけでも、気持ちはぐっと軽くなるはずです。
婚活はマラソンのようなもの。立ち止まったり、休んだりしながらでも、前に進んでいけば必ずゴールに近づいていきます。
あなたも「婚活リセット」で新しい一歩を踏み出しませんか？
もし今、「疲れすぎてもうどうしたらいいかわからない」と感じているなら、ひとりで抱え込まなくても大丈夫です。
私たちは、あなたのペースを大切にしながら「婚活をリセットして、もう一度前向きに進む方法」を一緒に考えていきます。
👉 気持ちが少しでも軽くなった今こそ、新しい一歩のチャンスです。お気軽にお問い合わせください。
もしも一人で迷ったり悩んだりしているなら、相談してください。そんな時の為に、結婚相談所があるのですから。
マリッジボンド北海道 代表室長 ふじやなぎ たかし
北海道で婚活をする独身男女を親身に支援します 北海道結婚推進協議会
https://bridal-council.or.jp/
※※※ 札幌市在住の方・札幌市近郊に在住の方・結婚をキッカケに札幌市に引っ越しを考えている方・結婚をキッカケに札幌市から他の地域に引っ越しを考えている方、まずはご相談ください。オンライン面談も可能。ご相談料は無料ですから安心です。 ※※※
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