北海道札幌市にて運営している結婚相談所、マリッジボンド北海道の代表・藤柳が執筆しています。
はじめに
婚活をしていると、「とてもいい人だけれど、結婚相手としては違うかもしれない」と感じる場面は少なくありません。相手に誠実でありたいと思うほど、どう伝えればいいか迷い、気まずさや罪悪感を抱えてしまう人も多いはずです。
しかし、無理に関係を続けるよりも、自分の気持ちに正直になって“スマートに断る勇気”を持つことは、婚活を前向きに進めるためにとても大切です。この記事では、相手を傷つけず、かつ自分も後悔しない断り方のポイントをお伝えします。
なぜ断ることが難しいのか？
多くの人が断ることに苦手意識を持っています。その背景には次のような気持ちがあります。
- 相手を傷つけたくない
- せっかくのご縁だからもったいないと感じる
- 自分が悪者になるのが怖い
- 断ったら次の出会いが減るのではと不安になる
こうした気持ちは自然なことですが、曖昧に関係を続けてしまうと、かえって相手にも自分にも負担が大きくなります。大切なのは、「断る＝悪いこと」ではなく、「正直に伝える＝思いやり」と考えることです。
スマートな断り方の基本姿勢
1. 早めに伝える
迷いすぎて長引かせるほど、相手の期待も大きくなります。自分の気持ちが固まったら、なるべく早めに伝える方が誠実です。
2. 感謝を伝える
「時間を割いて会ってくれたこと」「一緒に過ごした時間が楽しかったこと」など、相手への感謝を言葉にすることで、断りの印象が和らぎます。
3. 相手のせいにしない
「あなたのこういうところがダメ」という伝え方は相手を傷つけます。「私には合わないと感じました」「結婚を考えたときに方向性が違うと感じました」と、自分の気持ちとして伝えることが大切です。
4. 簡潔にまとめる
長々と理由を説明すると、かえって相手が納得できず、余計なすれ違いを生むこともあります。シンプルで誠実な表現を心がけましょう。
実際に使える断り方のフレーズ例
◎ デートを数回した後に断る場合
「これまでお会いできて嬉しかったです。ただ、結婚を考えたときに、私とは少し方向性が違うと感じました。貴重なお時間をいただき、本当にありがとうございました。」
◎ 相談所のお見合い後に断る場合
「先日はお時間をいただき、ありがとうございました。素敵な方でしたが、結婚を考えた際にご縁を感じることができませんでした。どうかご理解いただければ幸いです。」
◎ 婚活パーティーなどで軽く会った後
「今日はありがとうございました。お話できて嬉しかったです。ただ、これ以上のご縁は難しいと感じました。どうぞ素敵な出会いがありますように。」
どのパターンでも共通しているのは、感謝 → 自分の気持ち → 相手の幸せを願う という流れです。この3つを押さえれば、相手を不必要に傷つけず、自分も後悔せずに断ることができます。
断ることは“次の出会いのための整理”
断ることに罪悪感を持ちすぎると、相手に合わせて関係を続けてしまい、自分の本当の気持ちを見失うこともあります。しかし、それは結果的に相手の時間を奪ってしまうことにもつながります。
「違う」と感じたときに勇気を出して断ることは、相手にとっても新しいご縁を探すチャンスを作ることになります。断ることは決して冷たい行為ではなく、お互いにとって次に進むための大切なステップなのです。
断る勇気を持てると婚活はラクになる
断ることを恐れずに誠実に伝えられるようになると、婚活はぐっと楽になります。
- 相手に遠慮して続ける必要がなくなる
- 自分の本当の気持ちに正直になれる
- 結果的に「ご縁のある人」に出会うスピードが早くなる
つまり、“断る勇気”を持つことは、自分にとっても相手にとってもプラスに働くのです。
「いい人だけど違う」と感じたときに必要なのは、相手を傷つけずに誠実に伝える勇気です。
- 早めに伝える
- 感謝を伝える
- 相手のせいにせず自分の気持ちとして表現する
- シンプルでわかりやすい言葉を選ぶ
このポイントを押さえることで、断ることは「申し訳ないこと」ではなく「お互いのための前向きな一歩」になります。
婚活に迷ったときはプロに相談を
「断り方がうまくできない」
「罪悪感で前に進めない」
そんなときは、婚活のプロに相談するのもひとつの方法です。第三者の視点が入ることで、気持ちが整理され、より前向きに活動できるようになります。
私たち結婚相談所では、出会いからお断りのフォローまで、一人ひとりに合わせたサポートを行っています。無理をせず、安心して婚活を続けたい方は、ぜひ一度ご相談ください。
もしも一人で迷ったり悩んだりしているなら、相談してください。そんな時の為に、結婚相談所があるのですから。
マリッジボンド北海道 代表室長 ふじやなぎ たかし
北海道で婚活をする独身男女を親身に支援します 北海道結婚推進協議会
https://bridal-council.or.jp/
※※※ 札幌市在住の方・札幌市近郊に在住の方・結婚をキッカケに札幌市に引っ越しを考えている方・結婚をキッカケに札幌市から他の地域に引っ越しを考えている方、まずはご相談ください。オンライン面談も可能。ご相談料は無料ですから安心です。 ※※※
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